Android için ücretsiz bir program, Stay Fit With Samantha tarafından.
Bu uygulama yaşlılar ve her yaşta insanlar için en kapsamlı antrenman planlarından biridir. Kilo vermenize, kalp sağlığınızı, denge, hareketlilik ve gücünüzü geliştirmenize yardımcı egzersizler içerir. Ayrıca, yaşlı insanlarda çok yaygın olan osteoporoz gibi belirli sağlık koşullarına yardımcı olacak programlar da içerir.
Yaşlıların hareket etmeleri çok önemlidir. Sağlıklı kalmaları gerekiyor ve bunu yapmanın en iyi yolu uygun miktarda egzersiz yapmaktır. Bu uygulama size bu konuda yardımcı olabilir. Evde kolayca yapılabilen çeşitli egzersizler içerir.
Uygulama ayrıca formda kalmanız, kilo vermeniz, kalp sağlığınızı iyileştirmeniz ve sağlıklı kalmak için bilgi ve tavsiyeler de içerir. Ayrıca egzersizin ve yoga'nın faydaları hakkında bilgi içerir.
